Caroline Dohmen
Mentale Gesundheit
Psychosoziale Gesundheitsförderung
Bewegung und Entspannung
Mentales Training und Coaching
Für Unternehmen
Gesunde und motivierte MitarbeiterInnen sind nicht nur die Basis des Erfolgs eines Unternehmens - sie sind das lebenserhaltende Herzstück.
Täglich investieren Ihre MitarbeiterInnen ihre Zeit und ihr fachliches Wissen in Ihr Unternehmen. Sie geben ihr Bestes - geben Sie Ihnen zurück, was Sie für diesen Einsatz brauchen.
Sie möchten das Wichtigste in Ihrem Unternehmen, Ihre MitarbeiterInnen, nachhaltig dabei unterstützen, dass sie den Anforderungen des Arbeitsalltags selbstbewusster gegenüberstehen und gelassener und gesünder auch durch Zeiten mit extremen Herausforderungen kommen. Sie möchten ihre Stresskompetenz fördern, ihre Resilienz aufbauen und vor allem Burnoutausfälle vermeiden. Mental gesunde MitarbeiterInnen sind eine wichtige und tragende Ressource für Ihr Unternehmen, sie sind ebenso motivierter, produktiver und erleben ihre Arbeit mit mehr Freude.
Betriebliche Gesundheitsförderung zahlt sich aus
Ob nun steigende Anforderungen, Arbeitsverdichtung, Komplexität von Aufgaben, Termindruck, ständige Erreichbarkeit, all dies und weitere Faktoren führen langfristig zu psychischen und physischen Belastungen, die ArbeitnehmerInnen an ihre Grenzen bringen können. Dauerstress, der dadurch entsteht, führt schließlich zu Konzentrationsmangel, Leistungsabfall und innerlichem Frust. Die Motivation geht mehr und mehr verloren. Der eine oder andere kündigt irgendwann innerlich und absolviert nur noch Dienst nach Vorschrift. Oft sind Konflikte und ein negatives, vergiftetes Miteinander die Folge. Das alles produziert im Unternehmen nicht nur ein unschönes Betriebsklima und Unruhe, sondern auch enorme Kosten. Und wenn es dann noch zu Arbeitsausfällen durch einen erhöhten Krankenstand kommt, multiplizieren sich die Kosten sehr schnell ins Unendliche.
Lohnende Investition in MitarbeiterInnen und Unternehmenskultur
Gern unterstütze ich Sie dabei, negativen Prozessen frühzeitig entgegenzuwirken. Durch präventive Maßnahmen in Form von informativen, praxisnahen Seminaren, wie Workshops oder Gesundheitstagen, aber auch aktiven, regelmäßigen Bewegungs- und Entspannungskursen wird die mentale Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen gezielt gestärkt, für mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden. Die Investition in betriebliche Gesundheitsförderung spart in Ihrem Unternehmen langfristig bares Geld. Gleichzeitig erhöhen Sie die Identifikation Ihrer MitarbeiterInnen mit dem eigenen Unternehmen und positionieren sich als attraktiven Arbeitgeber. Fühlen sich Ihre MitarbeiterInnen in Ihrem Unternehmen wohl und stehen hinter ihm, ist dies eine bedeutende Ressource, die sich in der Qualität der Arbeit widerspiegelt.
Individuelle Lösungen und Formate
Meine Erfahrungen in der Arbeit mit Unternehmen verschiedenster Branchen bringe ich gern in unsere Zusammenarbeit ein. Gemeinsam mit Ihnen, stelle ich für Ihr Unternehmen individuelle und lösungsorientierte Formate zusammen, die auf die jeweiligen Bedürfnisse und Anforderungen Ihrer MitarbeiterInnen abgestimmt sind. Den Schwerpunkt und Fokus dabei setzen Sie!
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Stressbewältigung / Stresskompetenz
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Resilienztraining
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Burnoutprävention
Alle Seminare sind möglich als:
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Impulsworkshop - 1/2 Tag, à 4 Stunden
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Kompaktworkshop - 1 Tag, à 6 Stunden
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Gesundheitstage - 2 Tage, à 6 Stunden
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Oder auch 8 Module - à 2 Stunden
Neben vielen praxisnahen Elementen bekommen Ihre MitarbeiterInnen von mir ebenso Methoden und Tools an die Hand, um mit ihren Belastungssituationen im Arbeitsalltag oder im Privaten besser umgehen zu können. Durch ein gezieltes Erlernen verschiedenster Bewältigungsstrategien, können sie ihr Stressverhalten positiv verändern und ihre Resilienz stärken.
Bewegung ist die einfachste und effektivste Methode Stress entgegenzuwirken. Entspannungsverfahren tragen dazu bei, psychischen und physischen Spannungszuständen abzubauen und vorzubeugen.
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Qi Gong
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Achtsamkeitstraining
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Autogenes Training
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Progressive Muskelentspannung (Muskelrelaxation)
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aktive bewegte Pause / entspannte mentale Pause
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Im Wald – die Kraft der Natur nutzen
Je nach Wunsch können die Kurse regelmäßig ein- bis zweimal die Woche stattfinden. Gern können wir ein einmaliges Schnupperevent vereinbaren.
Die Übungen sind für jeden geeignet und lassen sich sehr gut im Stehen oder Sitzen in bequemer Alltagskleidung ausführen. Ihr MitarbeiterInnen kommen dabei nicht ins Schwitzen und wir können die Kurse hervorragend an vielen, beliebigen Orten durchführen. Hilfsmittel sind nicht notwendig.
Sie interessieren sich für eine Zusammenarbeit?
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme für ein erstes und unverbindliches Gespräch!